Цялостно подмладяване на лицето у дома

Свързаните с възрастта промени по кожата съвсем не са неизбежност, с която трябва да се примирите. Но посещението при пластичен хирург не е „задължителна програма". Трябва само да положите усилия, да използвате препоръките на козметолозите и редовно да провеждате процедури за грижа, за да поддържате здравето и младостта.

Масаж за подмладяване на лицето

Кожата започва да старее на 25 години – точно на тази възраст се появяват първите бръчки. Затова си струва да провеждате процедури против стареене в младостта. Това ще помогне не само да предотврати образуването на бръчки, но и да поддържа тонуса на кожата. Използването на професионални кремове на възраст 20-25 години е малко вероятно да бъде полезно, тъй като те са твърде агресивни, може да се появи обратен ефект, когато под въздействието на компонентите кожата стане отпусната.

Но масажът, направен у дома, определено ще бъде полезен и ето какво ще даде:

• овалът на лицето ще бъде стегнат, тъй като мускулният тонус ще се увеличи;
• кожата ще бъде максимално наситена с кислород поради подобрено кръвообращение;
• токсините ще бъдат отстранени от епидермиса, но витамините и микроелементите ще бъдат напълно получени, поради което тенът ще се подобри значително;
• подпухналостта под очите ще изчезне, тъй като масажът ускорява лимфния поток;
• кожата ще стане гладка, малки белези от акне и бръчки ще изчезнат;
• водно-мастният баланс ще се възстанови.

Можете да правите масаж ежедневно - тази препоръка е подходяща за хора над 30 години, но за младите хора ще са достатъчни 2-3 процедури седмично. Оптималното време за такава грижа е сутрин, но ако масажът се извършва вечер, тогава това трябва да се направи 2 часа преди лягане.

Непосредствено преди процедурата трябва да почистите лицето си с лосион и да нанесете върху него тънък слой зехтин или тиквено масло. Така ефектът от масажа ще бъде по-добър, кожата не само ще се подмлади, но и ще получи допълнително хранене и хидратация.

Масажът се извършва за подмладяване на кожата на лицето, както следва:

1. Трябва да намерите точка във външния ъгъл на окото - там ще има малка вдлъбнатина. Средният пръст на ръцете се притиска веднага от двете (дясно и отляво) и се задържа в това положение за 3-5 секунди. Трябва да има 6 фиксирани натиска, след което се извършват кръгови движения - първо по посока на часовниковата стрелка за 5 секунди, след това в обратна посока за същото време.
2. Безименният пръст масажира точката в основата на веждите, точно над моста на носа. Движенията се извършват с кръгови движения за 5 секунди във всяка посока. При излагане на тази точка емоционалният фон се нормализира, това може да се използва за успокояване на раздразнителността и тревожността.
3. С два безименни пръста въздействаме върху точките, разположени в основата на веждите. Техниката на натиск включва първо просто натискане с фиксиране на позицията на пръстите (3 секунди в 5 серии), след това кръгови движения.
4. Суперцилиарната линия се масажира със средния пръст с ясни, пунктирани и резки движения. След като достигнете външния ъгъл на веждата, трябва да фиксирате натискането за 6 секунди.
5. Придвижвайки пръстите към вътрешния ъгъл на окото и поставяйки ги отстрани на моста на носа, опипваме вдлъбнатините и започваме да ги масажираме с обичайните движения в кръг - по 10 секунди във всяка посока.
6. Следните точки също са сдвоени и разположени на слепоочията. Трябва да ги натиснете едновременно, да задържите пръстите си за 10 секунди и след това да направите няколко вълнообразни движения.
7. Активните точки също се намират в ъглите на устата - трябва да ги натиснете едновременно, да фиксирате позицията на пръстите си за 5-7 секунди. Направете 5 такива подхода.
8. Премествайки пръстите си до точката над горната устна (във вдлъбнатината под носа), натиснете я 10 пъти. След това се връщаме към ъглите на устните и повтаряме предишното "упражнение".

Последното „докосване" - от брадичката с всички пръсти започваме меки поглаждащи движения нагоре, засягайки скулите и бузите с челото. След това се връщаме в „изходна позиция" и правим кръгови движения в същата посока. В същото време е невъзможно да се разтегне кожата или да се окаже натиск върху нея.

Процедурата завършва с изтриване на всички масажни линии и точки с кубче лед, което ще направи порите не толкова разширени и ще подобри кръвообращението.След това трябва да отстраните останалата вода и масло от кожата със салфетка, да изчакате, докато всичко изсъхне, и да нанесете тънък слой овлажняващ или подхранващ крем.

Продължителността на масажа е само 10 минути, а ефектът ще бъде забележим след 5-7 процедури.

Упражнения за красива кожа

Стареенето на кожата винаги започва от мястото на лицевите мускули и за да не се случи това възможно най-дълго, просто трябва да поддържате техния тонус. И тук, както в спорта – колкото повече тренирате, толкова по-силни стават мускулите. Ето защо специалните упражнения за красива кожа на лицето са одобрени и препоръчвани от козметолозите.

Комплексът изглежда така:

1. Вземете възможно най-много въздух в устата си. Превърта се от една страна на друга и нагоре и надолу, като движенията трябва да са бързи и интензивни.
2. Работете с долната челюст, като я избутате напред и я върнете на мястото й. Темпото на упражнението е бързо, но без усилие (има възможност за увреждане на ставите).
3. Поставете устните си в лък и ги издърпайте напред, доколкото е възможно. Задръжте позицията за 5-10 секунди и се върнете в изходна позиция.
4. Отворете устата си възможно най-широко и последователно произнасяйте гласни звуци, като активно натоварвате мускулите си.
5. Затворете силно очите си, след 3 секунди ги отворете широко и рязко. Трябва да направите 4-5 такива подхода.
6. Извършвайте кръгови движения с очните ябълки, първо по посока на часовниковата стрелка, след това в обратна посока. След като направите 2 такива завъртания, трябва да дадете 5-секундна почивка на очите си и да повторите подхода.

Всяко упражнение трябва да се изпълнява за 30 секунди. В края на „зареждането" се препоръчва да направите контрастен масаж - навлажнете салфетка в гореща вода (максимално възможно), нанесете върху цялото лице за 30 секунди. След това го сменете с кърпа, напоена със студена вода за същото време. Трябва да има 2-3 такива смени, не повече.

Ефективни рецепти у дома

Упражненията и масажите са чудесни за отпускане на кожата и подобряване на мускулния тонус. Но това няма да е достатъчно, за да осигури пълен подмладяващ ефект. Необходимо е да се използват маски, лосиони и кремове за подхранване и овлажняване на кожата на лицето.

маски

Най-често за приготвянето на такива продукти се използват пресни плодове и млечни продукти.Следните рецепти се считат за най-ефективни по отношение на подмладяването:

• Вземете 30 мл сок от зелено зряло грозде. Смесете го с овесени ядки (1 супена лъжица) и 5 капки бадемово масло, разбъркайте добре.
• Комбинирайте 2 супени лъжици куркума и 1 супена лъжица мазен кефир или кисело мляко без добавки. Млечните продукти могат да бъдат заменени с мляко, но в този случай към сместа се добавя 1 супена лъжица овесени ядки на прах.
• Банановата каша в количество от 1 супена лъжица се смесва с предварително омекотено (не разтопено! ) Масло в същото количество. Добавете 1 супена лъжица мед към сместа и разбийте всичко старателно, докато се получи кремообразна маса.

В допълнение, пресни плодове и плодове могат да се използват през сезона за подмладяване на кожата. Можете да вземете всякакви, смесете ги с мляко или заквасена сметана в съотношение 1: 1.

Маските се нанасят върху предварително почистено и изпарено лице, можете да използвате ексфолианти за това. Продължителността на масата върху кожата е 15 минути, след което лицето се измива с топла вода без сапун и, ако е необходимо, се избърсва с лосион. Накрая трябва да използвате подхранващ или овлажняващ крем.

Лосиони

Тези продукти са предназначени за почистване на кожата и подобряване на нейния тонус. Можете да си купите готови лосиони, но винаги можете да си направите сами. Трябва само да се съобразите какъв тип кожа ще се третира с тях: за суха кожа в продукта не трябва да има алкохол, а за мазна и комбинирана е позволено наличието му.

Най-простите рецепти за приготвяне на лосиони у дома:

• 1 супена лъжица цвят от невен + 100 мл спирт;
• 1 прясна краставица, нарязана на кръгчета, + 2 супени лъжици алкохол;
• 1 супена лъжица корени от магданоз + 200 мл вряща вода, след охлаждане и прецеждане се добавят 30 мл сухо бяло вино.

Лосион без алкохол също се приготвя лесно: 2 супени лъжици листа от мента трябва да се варят в 200 ml в продължение на 5 минути, след това да се охлади и да се прецеди бульонът. Към него се добавят 10 мл лимонов сок и същото количество оцет.

Компреси

Козметолозите убеждават, че те помагат на кожата да се насити с витамини, микроелементи и кислород, доколкото е възможно. Можете да правите топли и студени компреси, да ги редувате, те нямат противопоказания. Единственото предупреждение - ако имате проблемна кожа, трябва да се консултирате с лекар. Например, при множество гнойни обриви, горещите компреси са противопоказани.

От какво се правят горещи компреси?

• Бульон от шипка - 2 супени лъжици сушени плодове се заливат с 200 мл вряща вода и се настояват за един час. След това се прецежда и се загрява до горещо;
• Вземете 2 супени лъжици билкова колекция от цветя от лайка, градински чай, мента, жълт кантарион и залейте със студена вода в количество от 300 ml. Сместа се вари на водна баня 20 минути, прецежда се.
• Загрейте на водна баня смес от масла от бадем, зехтин и праскова в количество 50 мл.

След приготвяне на продукта в него се потапя марля или текстилна салфетка, леко се изстисква и се нанася върху предварително почистено лице за 5-10 минути.Много е желателно да използвате скраб преди горещ компрес, тъй като най-почистената кожа и отворените пори „абсорбират" повече хранителни вещества.

Студени компреси могат да се приготвят от сок от алое или ябълка. Те се смесват със студена чиста вода в съотношение 50 ml от основната съставка и 100 ml допълнителна течност. Такива процедури са особено ефективни сутрин - кожата става тонизирана, свежа, сияйна.

Бани

Ако вземете специална подмладяваща вана, ще бъде възможно да предотвратите стареенето на кожата не само на лицето, но и на цялото тяло.

Необходимо е да напълните ваната с топла вода, да добавите към нея 1 литър мазно мляко и отвара от трици. Последният се приготвя от 2 кг суровини и 5 литра вода, след кипене продуктът се прецежда и тази течност се използва за баня.

Трябва да сте в банята 20-30 минути, като се миете често. След процедурата кожата на лицето се избърсва с бадемово масло.

Съвети за хранене

За да запазите красотата на лицето, въпреки възрастта, трябва не само да се грижите активно за него, но и да коригирате диетата. Плодовете и зеленчуците ще бъдат много полезни - по-добре е да ги ядете пресни, но можете да задушите, варите и печете. Това, което е нежелателно да се въвежда в менюто, са кисели и осолени продукти.

Месото и вътрешностите не трябва да се изключват от диетата, но не трябва да бъдат мазни и пържени. Много полезна риба - както морската, така и речната дава необходимите на кожата фосфор и йод.

Като цяло храненето трябва да бъде балансирано и в същото време разнообразно. Изобщо не е необходимо да изключвате нещо от менюто, но си струва да ограничите сладкиши, сладкиши и люти подправки / сосове.

Апарат за подмладяване на кожата след 40, 50

У дома можете също да извършите хардуерно подмладяване. Специално проектираните устройства ви позволяват да направите това без професионални познания и опит.

Микротоков масажор 3 в 1

Устройството работи в три различни режима:

• йонофореза или галванични токове - кръвоносните съдове се укрепват, кожата става по-малко мазна;
• мускулна стимулация или микротокове - тъканите стават по-здрави и еластични, мимическите бръчки изчезват;
• Течения на Лот - активно влияят върху релефа на кожата, изглаждат я.

Галваничен масажор

С помощта на галванични токове се упражнява нежен масажен ефект върху дълбоките слоеве на кожата. Това активира процесите на регенерация, засилва обновяването на клетъчния слой на епидермиса, повишава синтеза на хиалуронова киселина и колаген с еластин.

Редовното използване на уреда и провеждането на грижовни процедури осигурява дълбоко проникване на витамини и микроелементи от маски, лосиони и ексфолианти.

Масажор "Мезотерапия на лице без игла"

Апаратът е предназначен за безинжекционна мезотерапия в домашни условия. Благодарение на него малките бръчици се изглаждат, белезите от акне стават по-малко забележими, старческите петна се изсветляват значително и мускулният тонус се повишава.

Основното предимство на този уред е мощният лифтинг ефект, който възстановява контурите на овала на лицето.

Интегрираният подход в борбата срещу свързаните с възрастта промени в кожата на лицето определено ще даде положителни резултати. Трябва да изберете най-подходящата козметика, редовно да масажирате, да използвате компреси, за да подобрите състоянието на кожата, да се възползвате от възможностите на хардуерната козметология - и признаците на стареене могат да бъдат „отблъснати" за дълго време.